ビジョンボードとは
ピジョンボードとは、海外の女性を中心に広まっている自己実現手段です。コルクボードや布を壁に掛け、なりたい自分・行きたい場所・欲しいもの・目標などのイメージを貼付けていきます。視覚化することで夢がかなうといわれています。
別名インスピレーションボード・ドリームボードとも呼ばれ、毎日ボードを眺めると良いとされます。見た目の美しさも相まって、幅広い年代の女性に支持されるセルフイメージ形成メソッドのひとつと言えます。
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ビジネス心理学とは？1.ビジョンボードのメリット・デメリット
ピジョンボードを作ることで理想を可視化でき、潜在意識に取り込むことができるメリットがあります。単に「痩せたい」と思っているだけでは、具体的なイメージが掴めません。好きなモデルや芸能人の写真を貼付け実現すべき姿とすることこそ、理想の可視化と考えてください。
理想を自分のもとへとたぐり寄せる引き寄せの法則を実践するにあたって、欠かせないアイテムとされています。雑誌やカタログの切り抜きを使うことで視覚的に分かりやすく、文字情報より取り込みやすい点に特徴があります。
具体的なイメージを潜在意識に埋め込むことで、そのために今何をしたらいいのかを考えるようになるところにビジョンボードの価値があります。ただ、理想に100％マッチするビジョンボードを産み出すことは困難とも言われています。
雑誌やカタログには作り手の想いが込められていて、自分自身の理想との乖離が産まれるためです。クリエイターの手によって作りされた借り物のイメージで、本当になりたい自分を表現できるかを疑問視する声があります。手軽に実践できるアイディアゆえのデメリットと言えるでしょう。
2.ビジョンボードと宝地図はどうちがうのか
ビジョンボードは、ロンダ・バーンによって書かれた自己啓発書「ザ・ シークレット」で紹介されたことをきっかけに注目を集めました。ザ・ シークレットは、全世界で2500万部を突破した引き寄せの法則バイブルです。なりたい自分になり夢を実現するヒントを与えてくれます。
宝地図とは、望月俊孝が提唱する自己実現のツールです。ビジョンボードと似た意味合いを持つとの解釈が一般的ですが、自分が笑顔の写真を中央に貼る・夢の期限や条件を書き込むなどのルールがあります。宝地図が実現した結果として周囲にどんな影響を与えるかを書き出すステップも特徴的です。
ビジョンボードと宝地図には、提唱者の違いによる細かな手法の差が反映されると考えてください。
3.ビジョンボードでお金や結婚の引き寄せは可能か
ビジョンボードについて欧米流の自己実現の手段であって日本人の性格になじまないと問題提起されることがあります。
お金・結婚などを目標に掲げて夢を詰め込んだビジョンボードを作ったとしても、全ての人が実現できるわけではありません。夢に押しつぶされそうなプレッシャーを感じてかえって夢が遠のいてしまうケースもある点が、ビジョンボードの課題と言えます。
インテリアとしての完成度を追い求めるあまり、自分の本心とは違った形で表現してしまうこともあります。好きな写真を切り貼りするだけでは、正しいセルフイメージができません。目標達成に必要なツールのあり方についてよく考え、役立つビジョンボードを作成する必要があると言えます。
4.まとめ｜ビジョンボードで目標達成はむずかしい
自己啓発分野では、夢をさらに小さな実行単位に落とし込んだものが目標であるとされます。大きな夢を掲げるだけのビジョンボードでは実現が難しく、より小さなアクションに落とし込んで初めて目標達成ができるようになるでしょう。闇雲にビジョンボードを作るだけでは機能しないと認識し、正しい試みをとる必要があります。