自己啓発とは、カンタンに言うと「自己啓発とは心と能力の成長のこと」です。この記事では、文字通り自己啓発のすべてを公開します。

たとえば、「自己啓発とは、そもそも何？」という初歩的な疑問から、「やる気が出ない」とか「仕事をやめたい」、「やりたいことがない」という悩みまで、色々な切り口で解説をしています。

また、「自分を高めたい」とか「成功したい」という意識が高い人向けの解説も用意しています。また、「自己啓発で有名な●●●●さんって、ぶっちゃけどうなの？」とか「プラス思考って、本当に効果あるの？」というようなよくある疑問にも答えています。

あまりにも多くの文量がありますので、一度には全部読み切れないと思います。ぜひブックマークしていただいて、定期的に読んでみてください。

1.自己啓発そのものについて全体像をおさえよう

この章では、自己啓発の全体像をおさえるために必要な記事をリストアップしました。「自己啓発とはなにか」とか、「自己啓発のセミナーとか、自己啓発本は何がおすすめなのか？」といった疑問への回答をご用意しています。また、自己啓発でよく言われる、プラス思考が役に立たないという科学的な根拠も説明しています。

自己啓発って、そもそも何なのか分からない人向けの記事

自己啓発の本なんて読んでも、成功しません。その理由とは？

自己啓発本を800冊以上読んだ著者が明かす、オススメ書　5選

自己啓発のセミナーってなに？　どんな効果があるの？　という人へ

この記事を読む前に、あらゆるセミナーを受講しないで下さい

良い目標の立て方の、具体的な例と4つの注意点を説明

「プラス思考では、夢は叶わない」という、衝撃の実験結果

「マイナス思考は無理に直さなくてもいい」ことをご存知ですか？

2.やる気やモチベーション不足でお悩みなら、今すぐ読んで！

この章では、やる気やモチベーションについて、お手軽な方法から本格的な体質改善まで解説しています。また、他人のモチベーションを引き出す方法や、モチベーションの理論についての骨太の記事もあります。やる気不足の原因が、血糖値の乱れやストレス、運動不足であることなど、医学的な面から書かれた内容も多くあります。

もし今やる気がでないなら、この5つを原因をチェック！

食事や睡眠、運度の見直しの大切さを説明しています

とにかくカンタンにやる気を出す方法15個を列挙

肉体的、精神的な疲れは、やる気に影響します

やる気の正体や、やる気を維持する目標設定について

とにかくやる気を維持したい人向けの、7つのテクニック

どうしてもやる気が起きない、深刻な状況ならこちら

やる気（意志力）を回復させる方法についても説明

血糖値の乱れやストレス、運動不足がやる気不足の原因

他人のモチベーションを引き出したいなら、この記事を読もう

この記事では、むしろやる気を出さなくても行動するコツを説明

アメリカの精神科医が推奨する「モチベーション回復法」を解説

やる気スイッチを入れる方法から体験談まで豊富な事例

3.仕事をやめたいなら、早まって仕事をやめる前に

この章では、「なんか仕事に行きたくないなあ、辞めたいなあ」と思ったら読んでください。色々な視点からのアドバイスを用意しています。職場を転々としてしまうような人の場合、実は職場以外にも原因がある場合もあります。つまり、その人のメンタルにも原因がある場合もあります。そのメンタルの問題についても触れています。

思い切って仕事を止める前に、まずこの記事で原因を見つけよう

仕事に行きたくなくなりやすい人の精神的な特徴5つ

仕事のストレス5大原因と、ストレスチェックについて

仕事やめたい20代、30代、40代へのアドバイスを3つずつ解説

4.やりたいことがない

この章は、自己啓発でよくある「やりたいことがない」という悩みへの処方箋。やりたいことがない人生を変える方法や、天職を見つける方法を解説します。また、「自己実現とは何か？」とか「本当の自分は何者なのか？」という深い疑問への答えも用意しています。自分探しに出る前に、この章は読んでみてください。

実績のあるコーチが、やりたい仕事を見つける4つの方法を解説

自分にはもっと向いている仕事があるかも……と思ったら

本当にやりたいことに気づく7つの質問はこちら

カウンセラーが、人生を変える8つの方法をご紹介

人生の目的で悩んだら……この4つの方法を試してみよう

なぜ自分探しをしたくなるのか、この3つ心理に気づいていますか？

マズローの欲求五段階説から、自己実現をした人の事例まで

5.自分を高めたい

向上心旺盛な方は、自分を高める方法が知りたいと思うでしょう。自己啓発書などでは、おなじみとなっている「自分を高める方法」であっても、書籍やネットの情報は、核心に触れず、さわりの部分しか明かされていないことも多いのです。こちらの記事では、そんな自分を高める方法の中でも効果的なものを選び、基礎的の部分から解説しています。

落ち込むことが恐くなくなり、立ち直りが早くなる５つの方法

人気の速読を、独学で習得できるトレーニング方法を公開

アファメーションを本格的に使いこなしたい人は必読

メンタルを強くしたいと願っている人向け意外な解決方法

難しそうな自己催眠をすぐに実行できるようにわかりやすく解説

6.成功したい

成功法則を書いた書籍はたくさんあります。しかし、その内の大半は、再現性がなく、一瞬、成功者になったような気分が味わえるだけのものばかりで役に立ちません。こちらの記事では、成功の定義づけからスタートして、確実に成功するために必要な思考、マインド、習慣などについてわかりやすく紹介しています。

セミリタイアの経験者だから書けた、リアルな体験談が読めます

成功者の共通点を洗い出し、それをどう活かして成功するか教えます

メンターついてのすべての悩み解決方法を網羅した決定版

憧れているだけではお金持ちになれないことを知ってください

7.自分が好きでない

自分が好きではない……という状態は、仕事や人間関係に影響することはもちろん、人生そのものの質まで落としてしまう原因になります。とはいえ、どうしたらいいかわからないという人も多いでしょう。こちらの記事では、自分が嫌い、自分を変えたいと悩む人に、心理カウンセラーがやさしい解決方法を教えます。

自信がない状態を具体的に分析し、恋愛・仕事を中心に克服法を紹介

自己評価は高すぎても低すぎてもダメ？…適切な自己評価とは？

８つのうちのひとつからでも実行すれば自分を好きになれる

読んだらすぐにやりたくなる！　７つの自分を変える方法

心理カウンセラーが太鼓判を押す、効果の高い自信を持つ方法

「自分が嫌い」を５つのパターンに分類した克服方法

自信がないときにやってしまいがちな間違いから真の解決法まで

簡単実践で、すぐに自信が持てる具体的なアドバイスばかり

インナーチャイルドを正しく理解して確実に癒やす方法

自分を変えた経験者が教える自分を変える方法７つとは？

8.スピリチュアル

2005年頃よりテレビ番組などから火がついた「スピリチュアル」ブーム。現在は、スピリチュアルに関する書籍がベストセラーとなり、関連セミナーなども盛んに行われています。しかし、スピリチュアル業界には隠された闇の部分もあります。スピリチュアルにだまされないように、しっかりとこちらの記事で勉強してください。

スピリチュアルの歴史から、知られざる危険性まで

引き寄せの法則を脳科学で解き明かし、欠陥まで暴露

引き寄せの法則の体験談を読むことを止められない人へ

引き寄せの法則よりもっと早くお金を引き寄せる方法とは？

ザ・シークレットの裏側を知れば、もうだまされない

9.自己啓発業界の有名人

自分を高めたいと思ったときに、書籍や音声CD、映像、動画などで学ぼうと思う人は多いでしょう。そのときに、「有名人」の教えだったら大丈夫だ……と、思ってしまいがちですが、実はそれは危険な判断です。世界的な有名人からベストセラー連発の有名人まで、あなたに代わって丸裸にしました。安易に教材に手を出す前に、必ず読んでチェックをおすすめします。

ベストセラー作家・本田健の知られざる経歴・過去を暴露

『7つの習慣』を日本に広めた人物としても有名、しかしそのウラは？

実際のセミナー参加者が書く、アンソニー・ロビンズの真実

200冊以上の著作を誇る苫米地英人の教えにもメスを入れます

自己啓発の古典「ナポレオン・ヒル」をバッサリ斬りました

「金持ち父さん・貧乏父さん」で有名、その嘘を暴きます

10.自己啓発業界で有名な本を理解する

自己啓発書には、古典的ロングセラーや世界的ベストセラーがたくさんあります。しかし、そういった有名な本のすべてが、あなたにとって有益とは限りません。有名だから……と手にして読んでみたら、あまり意味がなかった……といった時間のムダを省いていただくために、こちらの記事では、要約も含めて、有名な本のくわしい解説をしています。

世界で2000万部、日本でも大人気の『7つの習慣』を解説

『思考は現実化する』を実際に試してみた人の結果は？

大人気『金持ち父さん』シリーズの驚愕の真実を暴きました

『金持ち父さん貧乏父さん』の著者の素顔から要約まで

読んだ人の９割が涙したのは本当？　『鏡の法則』の真実とは？

自己啓発の歴史的古典『原因と結果の法則』を全力解説

ドラマやアニメにもなった『夢をかなえるゾウ』の教えを検証

11.自己啓発業界でよく使われる専門用語について検証

自己啓発好きで、本を読んだりセミナーによく行く人には、おなじみの聞き慣れた専門用語でも、意外に意味を正確に把握している人は少ないものです。そんな専門用語をわかりやすく解説。また、最近よく聞くようになった新しい用語や、自己分析テストの用語も、豊富な体験談を取り入れつつ、くわしく解説しています。

わかりづらい「コンフォートゾーン」も、これなら納得できます

キャッシュフローゲームの参加経験者が正負の両面から解説

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目標達成ツールとして有名な「宝地図」の効果を検証

口コミで密かに話題、自己分析ツールの用語解説と体験談です