「宝地図」。といっても、マンガ『ワンピース』にでてくるような、秘宝のありかを指し示すような世界地図ではありません（笑）。あなたの思い描く夢を、1枚のボードに表現して、未来をありありとイメージすることに役立つと言われているツールです。
とはいえ、かつての私も宝地図に対しては、「本当に効果があるの？ ウソでしょ！」と疑っていました。また、わたしのところにも時折、かつてのわたしと同じようなご疑問をいだくかたからの声をいただくことがあります。
というわけで、この記事ではコーチとして約400名の目標達成のサポートを経験し、宝地図を実際に制作して実践している19人の方とも交流があったわたしが、宝地図の真実と効果的な夢の叶え方をご紹介いたします。
記事を読み終わる頃には宝地図を正しく理解できるだけでなく、”今までの2倍、目標を達成できるあなた”になれているでしょう。ワクワクしながら読みすすめてくださいね！
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ビジネス心理学とは？目次 〜効果あるの？ 宝地図の真実や望月俊孝を徹底解説〜
1.宝地図とは？ 望月俊孝についてもくわしく解説
宝地図について、わかりやすくサクッと解説いたします。宝地図そのものと、宝地図を日本に持ち込んだ望月俊孝さんについて、正しくご理解いただけます。
1-1.宝地図とは？
冒頭でもふれていますが、宝地図とはあなたの夢や目標、ビジョンについての写真や文字を1枚のボードに詰め込んだもの。宝地図は毎日見える場所におきます。また、宝地図の目的は、あなたが夢を忘れることなく、いつでもワクワクとした感情を感じながら行動し続けられるようにする、ということです。
もともとは、ビジョンボード、トレジャーマップ、ドリームボードなどと呼ばれていたもので、米国の自己啓発業界で流行っていました。その後、望月俊孝さんという自己啓発セミナー講師によって、日本に持ち込まれています。では次に、望月俊孝さんとはどういう人物なのか、ご紹介いたしましょう。
1-2.宝地図の望月俊孝とはどんな人？
ヴォルテックスという自己啓発セミナー会社の創設者。1990年代前半に会社を設立してから、宝地図や、ヒーリングの手法のひとつであるレイキを中心としたセミナーを開催しています。
望月さんご自身は苦労人で、会社を軌道に乗せるまで全身アトピーに悩まされたり、借金を6000万円もかかえていたりと、紆余曲折の下積み時代を経て現在の地位を確立してきた方です。わたしもプライベートでお会いしたことがありますが、人柄はとても温厚で、まわりのことによく気を配っている方だという印象です。
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ビジネス心理学とは？2.宝地図はなぜ効果があるのか？
真実を申し上げますと、宝地図は心理学の視点からみると、あまり効果がある手段とはいえません。では、どうして長年すたれることなくたくさんの人が実践するのか？ それは、一定数ですが効果を上げる人がいるということが理由。一方で、大部分の方々は宝地図にはり付けた夢を叶えることができません。なぜでしょうか？
この章では、宝地図が向いている人とその理由、そして宝地図が向いていない人となぜ効果がないのかについて解説いたします。
2-1.宝地図は「効果アリ」｜向く人
あなたが「夢についてじっくり考えたい」という場合には、自分自身と向き合う時間をつくるという意味で、宝地図は効果をあげるでしょう。自分を振りかえり、やりたいことをハッキリとさせることは、人生設計をするときに役に立つポイントでもありますので。
とはいえ、夢をかなえるためには、やりたいことをハッキリとさせるだけでは足りない、ということは覚えておいてくださいね。
また、視覚をつかって具体的なイメージをみることで行動したくなるタイプなら、実践してみても良いと思います。とはいえ、毎日見ているとだんだん慣れてきて、ワクワクした感情も感じなくなってくるはずですが……。
2-2.宝地図は「効果なし」｜向かない人
本気で起業を考えている方や、真剣に成果をあげようと望んでいるビジネスマンには、宝地図は向いていないといえます。なぜなら、宝地図をつくるよりも優先して学んだほうがよい専門分野や、直接成果を上げることにつながる行動が山のようにあるからですね。
優先順位を明確にして時間をつかうと、起業もはやく実現できますし、望む結果を出せる確率も上げることができます。宝地図は目標達成のためというよりは、娯楽としてとり組む程度の気持ちでよいでしょう。
3.夢の宝地図を超えた！ 夢の叶え方4ステップ
この章では、心理学の研究の成果として効果のある夢の叶え方をご紹介いたします。それは、WOOPという方法。WOOPとは米国のニューヨーク大学、そしてドイツのハンブルグ大学の心理学教授でもあるガブリエル・エッティンゲンによってまとめられた理論です。
意味は以下のとおり。
W=Wish（願い）
O=Outcome（結果）
O=Obstacle（障害）
P=Plan（計画）
くわしくは、以下の本をご覧ください。「WOOPがなぜ効果を上げるのか？」 WOOPの方法論への確信が持てるようになります。どんなに素晴らしい方法論でも、確信がないまま実践しては、習慣にすることはムズカシイので、ご一読をオススメいたします。
『成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則』
ガブリエル・エッティンゲン (著), 大田 直子 (翻訳)
宝地図はWOOPで言うと、W（願い）と1つ目のO（結果）の部分をイメージするのに役立つもの。逆を言えば、WOOPの2つ目のO（障害）とP（計画）の部分が抜けているので、宝地図だけで夢をかなえることはムズカシイといえるのです。
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ビジネス心理学とは？3-1.「Wish」願いや不安を明らかにする
あなたが実現可能な願いや、不安に思っていることを明らかにします。たとえば、これまで1日8時間しっかりと寝て過ごしてきた人が、「明日から1週間一睡もせずに仕事に打ち込みたい！」という内容はオススメできません。
「仕事帰りにカフェによって1日3時間は副業にあてる」は行動が具体的なのでOKです。くり返しますが、ポイントは実現可能なことですね。
3-2.「Outcome」結果を明らかにする
あなたはどんな結果を得たいでしょうか？ たとえば、「3年後に年収1000万円になる」とか、「1年以内にステキなパートナーを見つけて結婚する」とか、なるべく具体的に決めてください。
3-3.「Obstacle」障害を明らかにする
結果にいたるために、今目の前にある障害を明らかにしてください。たとえば、「家に帰って夢のために時間をつかおうとしているのに、ついついYoutubeを見てしまう」というようなこと。
他には、「ダイエットのために炭水化物を減らそうとしているのに、レストランで思わずパスタを頼んでしまう」などですね。
3-4.「Plan」計画をたてる
1~3の内容を踏まえて、計画を立てます。たとえば、「Youtube関係のページはWebブラウザのお気に入りから削除する」とか、ダイエットだったら「炭水化物をとろうとしていたら、友人に注意してくれるようにお願いする」という具体的な対策や計画です。
4.宝地図を実践した方の体験談をご紹介します
この章では、宝地図を実際につくって実践した人へのインタビューをご紹介します。効果をあげた人もいれば、あげられなかった人もいる。どんなノウハウでもさけられないことです。客観的なものの見方を持っていただくために、両方の事例をとりあげますね。
4-1.宝地図で効果をあげた人の報告
◆Kさん 30代女性
- わたし「こんにちは。本日は宝地図で効果を上げた、Kさんからお話をうかがいたいと思います。よろしくお願いいたします。」
- Kさん「はい、お願いします。まず、宝地図のポイントは1点集中。通常の宝地図は、夢を思いつくまま、たくさん取り上げるのだけれど、私の場合は”結婚”だけ。だから、自然に毎日の生活が結婚に向かって行動できていたんですよ。」
- わたし「なるほど、他の方とちがう作り方をしていたんですね。」
- Kさん「はい、わたしの知っている方もおなじように1点集中の宝地図をつくって、目標達成できていました。あと、夢を想い描くだけでなく、問題と正面から向き合うことも大切ですからね。当たり前ですが……」
4-2.宝地図で効果をあげられなかった人の報告
◆Oさん 20代男性
- わたし「お久しぶりです。今日は宝地図についてお話をうかがわせてください。」
- Oさん「はい、苦い思い出ですけど、なんでもどうぞ（笑）。」
- わたし「では結論からいきますが、宝地図は効果がありましたか？」
- Oさん「ご存知だと思いますが、まったく効果はなかったですね。結構まじめに何度も作り直していましたけど、結局数年間、なにも現実は変わっていないですよ。まあ、そんなに夢に向かって行動していないので、宝地図がよいとか悪いとか言う問題ではないかもしれませんが……」
- わたし「なるほど、魔法ではありませんから、夢に向かって行動をしていかなければ、当然叶いませんよね（汗）。」
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ビジネス心理学とは？5.宝地図だけに頼るな！ 地に足をつけて歩け！
宝地図をつくったからといって、手放しで夢が叶うわけではないことはご理解いただけたと思います。大切なことは、あなたの夢が大きいものであるほど、困難もまた大きくなるということ。困難がやってきたときに、幸せな未来を思い出すためという意味では宝地図を役立ててもいいかもしれません。
コツコツ、コツコツ、鍾乳洞の岩が長い年月をかけて美しいカタチをつくりあげるように、行動し続けることが何より大切。やがて、あなたの夢はかないます！
もし、あなたがやる気がないとかモチベーションが上がらないという悩みを抱えているなら、以下の記事をご覧ください。やる気やモチベーションという感情に流されているうちは、あなたは10年たってもまったく前に進めていないかもしれません。必読です！
