一之瀬 翠

ヒプノセラピーは怪しい?専門家が効果や自分でやる方法、資格の実態を暴露

ヒプノセラピーとは、催眠療法のことです。わたしは、大学で臨床心理学を学びましたが、これは、心理療法のひとつの技術です。もしかすると、ヒプノセラピーという言葉...

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何もやる気が起きない時の対処法21選! 楽しくなくて眠い休日からの脱出

こんにちは。メンタルコーチの一之瀬です。 「やる気が出ない」「最近やたら眠い」「仕事のない休日も無気力」、やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、こんな状...

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心理学の本のおすすめ24選|初心者にもわかる選び方・読み方・勉強の仕方

すぐにオススメの本24選をチェックしたい方はこちら > 心理学に興味を持ち始めて、とりあえず本でも読んでみようかなと思ったけれど、どれを選んだらいいか迷って...

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アサーションとは|意味や事例、トレーニング方法、おすすめ本を解説

アサーションとは、自分も相手も大切にする、自己表現のことです。アサーションは、1950年代にアメリカで生まれ、日本には1980年代に平木典子氏により紹介されました。...

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自己評価が低い人と高い人の特徴|人事考課も怖くなくなる改善方法6つ

自己評価とは、自分、または、他人の基準と照らし合わせて、自分の価値を決めることです。このときの自己評価は、英語で「self-evaluation」や「self-assessment」と言...

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