一之瀬 翠

自尊心を高めるには|自分で自尊心をチェックし回復する方法

自尊心とは、どのような自分であっても、それを受け入れて、自分を大切な存在であると思えることです。 もしかすると、あなたは、自分は自尊心が低いのではないかと...

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弱いメンタルを鍛える10の方法|メンタルヘルス診断も解説

メンタルとは、一般的に「こころ」「精神」という意味で使われていることばです。 もしかすると、あなたは、自分のメンタルが弱いと思っていて、この記事にたどり着...

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ヒプノセラピーはまだ受けるな! 専門家が効果や実態を暴露

ヒプノセラピーとは、催眠療法のことです。わたしは、大学で臨床心理学を学びましたが、これは、心理療法のひとつの技術です。もしかすると、ヒプノセラピーという言葉...

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ポジティブ心理学超入門|学び方、本、セミナー、コーチング

ポジティブ心理学とは、人生をよりよく生きるために、科学的に研究している心理学のことです。とは言っても、これでは、ばく然としていて、よくわかりませんよね。 ...

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本当の自分がわからない時どうする? メンタルコーチの助言

自分がわからないと悩んでいるときはしんどいですよね。いっこうに答えが見つからず、時間ばかりが過ぎていきあせってしまうといった感じでしょうか。 ここでは、な...

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